ساعتهای هوشمند کالری سوزی را بیش از اندازه تخمین می زنند
انجمن گلف: ساعت هوشمند ممکنست کالری سوزی بیشتری برای تمرین ورزشی شما نسبت به آن چه که واقعا کسب کرده اید، نشان دهد.
به گزارش انجمن گلف به نقل از هلث دی نیوز، پژوهشگران ۵۸ بزرگسال را که چهار ساعت هوشمند محبوب را به دست داشتند، در یک تمرین دوچرخه سواری شرکت دادند و سپس تخمین های کالری آنها را با اندازه گیری های بالینی مصرف کالری واقعی مقایسه کردند.
نتیجه: هر ساعت خطاهای قابل توجهی را نشان داد، معمولا حدود ۱۵ تا ۲۵ درصد اختلاف.
اپل واچ، کالری سوزانده شده را بطور متوسط حدود ۲۲ کالری بیش از اندازه تخمین زده بود. سامسونگ حدود ۵۷ کالری اختلاف داشت، در حالیکه ساعت گارمین بطور متوسط تقریبا ۶۹ کالری بیش از اندازه تخمین زده بود.
قضاوت در مورد ساعت هوشمند فیت بیت دشوارتر بود. حدود ۱۳ درصد از آزمایش های آن، مقادیر غیرقابل باوری را نشان دادند که پژوهشگران آنها را از تحلیل و بررسی اصلی حذف کردند.
این مطالعه همین طور نشان داد که با افزایش چربی بدن، دقت در هر چهار برند بدتر می شود.
«جیسون کاسترنا»، نویسنده اصلی این مقاله و دانشیار حرکت شناسی و علوم ورزشی در دانشگاه بین المللی فلوریدا، در یک بیانیه خبری اظهار داشت: «شما امکان دارد هر هفته صدها کالری از دست بدهید و به سادگی سرانجام، زمانیکه فکر می کنید در کسری کالری هستید، کالری اضافی دریافت کنید.»
توصیه او: عدد کالری سوزی ساعت خودرا دقیق درنظر نگیرید. گرد کردن عدد به سوی پایین را درنظر بگیرید و بیشتر روی ضربان قلب تمرکز کنید.
این مطلب انجمن گلف را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان انجمن در مورد این مطلب